CAPOEIRA E AUMENTO DO VOLUME MUSCULAR: AVALIAÇÃO DOS EFEITOS HIPERTRÓFICOS EM SEUS PRATICANTES.
CAPOEIRA AND INCREASE IN MUSCLE VOLUME: EVALUATION OF HYPERTROPHIC EFFECTS IN ITS PRACTITIONERS.
Keywords:
Capoeira, Cultura Corporal, Educação FísicaAbstract
This article aims to examine the effects of Capoeira practice as a systematic physical training and the adaptive effect that aimed to obtain an increase in muscle volume in Capoeira practitioners. Having as a premise and focus of attention muscle hypertrophy and the increase in muscle mass volume, this study aims to observe in its empirical part, 62 Capoeira practitioners from the city of Salvador, aged between 22 and 48 years, 36 men and 26 women, all with more than one year of Capoeira practice, over the subsequent 12 weeks. The results observed through a program of measurements and evaluations described in the methodological design indicate variations in the circumferences of the arm, thigh, calf and hip, in addition to a reduction in waist circumference, suggesting that Capoeira is an effective sport for developing muscle volume, as well as reducing the circumference and waist of the individuals studied, reducing the waist/hip ratio and indicating a reduction in the risk of developing coronary pathologies linked to a sedentary lifestyle, when compared with the database of the systematic exploratory bibliographic review that supports the study on the subject.
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